das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduzierung!

Einige Fakten zu Nordic Walking:

- Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke.

- Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.

- Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

- Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch (35% mehr).

Unter Anleitung von Ilona Manz (Nordic-Walking-Basic-Instructor) erlernen Sie nach den Richtlinien der "International Nordic Walking Association" die Grundlagen eines Outdoor-Sports für Jedermann. Den Kurs gibt\'s inkl. Leihstöcke bereits für nur 12,-- €.

Die aktuellen Termine bekommen Sie entweder telefonisch bei unserem Mitarbeiter Günter Manz (Tel. 07251 / 9533-13) oder indem Sie einfach auf das Anfrageformular klicken.

Ab sofort bei uns : Professionelle Leistungsanalyse mit Lactat-Messung und individuell erstelltem Trainingsplan.

In der Analyse erfahren Sie unter anderem Ihren individuellen Maximalpuls sowie Ihre Schwellenwerte. Außerdem werden Ihre Pulswerte exakt eingegrenzt (welcher Puls für welches Training). So können Sie Ihr Training optimieren und mit weniger Aufwand eine höhere Leistungssteigerung erreichen! Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der speziell auf Ihre Ziele (z.B.: Steigerung der Fitness, Traithlon, Marathon usw.) ausgerichtet ist. Somit ist diese Analyse sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte Sportler hervorragend geeignet. Den Test bzw. den Trainingsplan erstellt unser Partner Harald Feierabend (u.a. Zweiter beim Ironman Brasilien und beim Ironman Ibiza, fünffacher Teilnehmer beim Ironman Hawaii mit einer Bestzeit von 08:56).

Die Analyse dauert ca. eine halbe Stunde, Termine und Preise erfahren Sie unter der Nummer 07252 / 9634-96 (Oliver Kraus).